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秋の深まり

利根別自然保養林にも秋の気配を感じる時期になった。
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山道は枯れ葉に覆われトレイルランニングには暑くもなく寒くもなく良いコンディションだ!
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「サクっサクっ」と足音がとても心地良い。岩見沢にも雪の気配を感ずる時期となった。寂しい・・・・・!

今年は4月から有酸素運動を日課とすることを決意した。
これまでの総決算をしてみると

ジョギング --------1029キロ
トレイルラン-------288キロ
登山-------------------60キロ
ウオーキング-------101キロ
合計-----------------1478キロ

この結果による成果は
体重--------65キロから62キロ
BMI------23.31から22.23
減量目安----3.64キロから0.64キロ

となった。
但し、油断は禁物で食べ過ぎ飲み過ぎで簡単に悪い方に変動する(笑)!誘惑に勝たなければならない日々が続く。
by gwxwy002 | 2011-10-18 16:27 | トレイルラン

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


by gwxwy002