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町内会除雪ボランティア

今日は町内会の除雪ボランティアに参加しました。ご高齢やお体の不自由な家屋8戸を有志12名で除雪するボランティアです。
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除雪を開始して30分が経ち、ジンワリと汗をかき、中腰になって雪を跳ね上げようとした時、腰が「カクン!」となり違和感を覚えました。ギックリ腰です。腰痛は癖になっているので、昨年からストレッチや背筋、腹斜筋、腹横筋の強化を熱心にしていたものの、不覚にもやってしまいました。腰痛が回復するまで降雪が無いことを祈るばかりです。
改めて、強靱な体力と筋力が必要だと思いました。
by gwxwy002 | 2012-02-19 18:10 | ボランティア

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


by gwxwy002