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ジョギング12㎞走(萩の山周回)

今日7月2日、今年初めての萩の山周回コース12㎞ペース走にチャレンジしました。
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<ジョギング軌跡とペース>
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<ジョギング履歴>
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12㎞を1時間9分22秒(5’47”/㎞)のペースで走りましたが、思ったほど心肺の負荷が少なく気持ち良く12㎞を走ることができました。
北海道教育大学岩見沢校の一般公開講座、「ランニングライフ講座」の成果なのだと思いますが、様々なトレーニングを積み重ねた結果、心肺能力が向上し、楽に走れたのかなと思います。
by gwxwy002 | 2012-07-02 12:32 | ジョギング

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


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