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11月ジョギング

2012年11月のジョグ集計をしてみると次のようになりました。
            ALL      ジョグ+トレラン       
総走行距離_____202.3km _____181km
合計タイム______24:42:15_____ 17:47:37
平均ペース______7'20"/km_____ 5'56"/km
ALL:ジョグ、トレラン、登山、クールダウンも含む!
11月のジョギングの中で12㎞のベストタイム(1時間2分19秒、5’11”/1㎞のペース)が出たことが良かったなと思います。私にとってこのペースはデッドゾーンです。これ以上のタイムにチャレンジはしません。
<11月ジョギング記録>
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11月の岩見沢は屋外の天候が不安定(雪、寒い)で屋内のジョギング(トレッドミル)が9日を数えるようになりました。12月以降は積雪により屋外でのジョギングは雪が解ける3月下旬までお預けとなります。寂しい!!!
一方、岩見沢の四季は劇的に変化するので、春夏秋の有酸素運動(屋外ジョギングトレラン登山)の内容を冬は①トレッドミル②山スキー③ゲレンデスキー(ほぼ毎日)④雪かきに換え体組成改善維持を図りたいと思います。
雪かき必要に迫られていやいや(笑)か、ライフライン確保大げさかも)のためでもあります。いずれにしても取って付けたような理由ですがスリムな体(フルマラソンにチャレンジできる体)を目指したいと思います。
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by gwxwy002 | 2012-11-30 15:02 | ジョギング

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


by gwxwy002