人気ブログランキング |

12月ジョグ・・・8 days

岩見沢は師走ともなると、寒さと積雪のため屋外でのジョグはできなくなりました。代わりに、雪中早足ウオーキングと屋内のトレッドミルによるトレーニングになりましたが、12月の累計走行距離は今日で60㎞を越えました。
a0248508_1517165.jpg

屋外と室内のトレーニングは体全体を鍛えるカリキュラムが組めるので、かなりハードです。特にトレッドミルでは10㎞を平均5’10”/㎞、MAX4’00”/㎞で走ります。最大心拍数もMAXを超え、ハードなトレーニングです。雪中ウオーキングも積雪で限界に達しつつあるので、萩の山がオープンする12月15日以降は室内トレーニングとスキーの組み合わせで体を鍛える予定です。
by gwxwy002 | 2012-12-08 15:43 | ジョギング

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


by gwxwy002