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ジョグ◆盛夏◆2013.8.2

2013年8月2日(金)、最も暑い時期を迎えた岩見沢です。今日も朝から良い天気で絶好のジョグ日和です。
10倍希釈スポーツドリンクをジョグ前一口、ジョグ中間地点で陸上競技場の冷えた水を一口、ジョグ終了後減った体重分だけ10倍希釈スポーツドリンクを今日は大凡800mlを飲みました。飲んだ後、飛び跳ねても胃がチャプチャプしないのが不思議です。恐らく粘膜から体内に即吸収されているのでしょう。この暑さの中、9月のマラソン大会まで体調を崩さないよう水分補給だけではなくエネルギー補給もしっかり管理し2㎏減をクリアしたいと思います。
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<岩農牛舎にて>
ジョグの途中、ブラウン系の子牛が塩の臭いを嗅ぎつけ手をペロリ!目が大きく、まつげが長い可愛い子牛です。午前早い時間に行くと見ることができます。
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by gwxwy002 | 2013-08-02 11:36 | ジョギング

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


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