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マラソン◆5分/㎞を切る!嬉しい◆2013.9.1

2013年9月1日(日)、秋雨前線が通過以降、夏色から一気に秋色に入れ替わった空知地区、小雨模様で気温14.9℃の肌寒い朝を迎えました。今日は岩見沢から南に20㎞の隣町で行われる第44回栗山マラソン2013大会10㎞にチャレンジです。私にとってマラソン大会は今回が初参加で楽しみにしていた大会です。
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<栗山マラソン2013トラックログ10㎞>
5分/㎞を目標にしていた大会ですが、最初の1㎞がオーバーペースの入りとなったこともあり、とても苦しく、5㎞以降は邪念に支配され、心が折れそうになりました。沿道の暖かいかけ声に励まされ何とか47分19秒(4分44秒/㎞)を記録することができました。嬉しいです。
<トラックログ>カシミール3D
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<ペース変動>カシミール
最初1㎞が完全なオーバーペース、その後徐々にペースダウンし、5㎞以降はペース変動が大きくなりました。全体的には最大心拍数(HRmax)を大きく超える苦しいレースとなってしまったので、更なる体重減(2キロ減)や推進力を補うシューズ(boost)入手等で心臓の負荷を少なくする対策をしようと思っています。
次回は9月15日滝川コスモスマラソン初ハーフです。タイムは二の次、完走を目標にしようと思っています。
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<参加景品>
大会ボランティアさんのお車代にもならないような安い参加費(2000円)にも係わらず、参加者全員に農産物の詰め合わせを頂きました。思いがけないプレゼントに感激です。ありがとうございました。
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帰り道、栗沢の田園地帯では、たわわに実った黄金色に輝く稲穂が頭を垂れ、パッチワークのような美しさです。
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by gwxwy002 | 2013-09-01 21:08 | ジョギング

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