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ジョグ★梅雨入りの岩見沢?★2014.6.14

2014年6月14日(土)、北海道は梅雨が無い地域なのですが、梅雨入りを思わせる岩見沢です。6月2~3日に記録した33度越えの暑も、その後十数度も一気に下がり、最高気温が20度以下の日も散見されます。
ジョグするにはベストの気温なのですが、相変わらずモチベーションの維持が難しく、距離がなかなか伸びない状況です。(下表参照)
現状の打破と思い今日、マラソン大会とトレラン大会にエントリーしました。これで少しはやる気になるのではと思っています。現在の体重61.85㎏から60㎏台に落とすことが当面の課題となります。トレーニングとしてはインターバルやビルドアップや4分台後半/㎞のペース走を繰り返し、軽快に動ける体造りをしようと思っています。
昨年はこの過程で体調を崩してしまったので、同じ轍を踏まないようジョグで減った体重をドリンク(ビタミンC+スポーツドリンク)で補い、合わせて食事の管理も徹底しようと思っています。

<6月の日別トラックログ>
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by gwxwy002 | 2014-06-15 13:06 | ジョギング

アウトドア中心に趣味にまつわる出来事を!


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